gadoodles.com
Related Articles
1. Mudah Ditemukan
Tempe mendoan adalah makanan khas dari daerah Jawa Tengah dan Jawa Barat. Namun, kini makanan ini sudah mudah ditemukan di seluruh Indonesia. Anda bisa menemukannya di pasar tradisional, warung makan, bahkan di restoran.
2. Rasanya Enak
Salah satu kelebihan tempe mendoan adalah rasanya yang enak. Tempe yang digoreng dengan tepung terigu dan rempah-rempah memiliki cita rasa yang gurih dan renyah. Cocok untuk dijadikan camilan atau lauk makan.
3. Harganya Terjangkau
Meskipun rasanya enak, harga tempe mendoan relatif terjangkau. Anda hanya perlu mengeluarkan uang sekitar 5-10 ribu rupiah untuk mendapatkan satu bungkus tempe mendoan.
4. Bergizi
Tempe mendoan terbuat dari bahan utama tempe yang sangat bergizi. Tempe mengandung protein nabati, serat, dan nutrisi penting lainnya. Dengan memakan tempe mendoan, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
5. Variasi Rasa
Selain rasanya yang enak, tempe mendoan juga memiliki variasi rasa yang beragam. Anda bisa memilih tempe mendoan pedas, manis, atau asin sesuai dengan selera Anda.
6. Mudah Dibuat Sendiri
Jika Anda ingin mencoba membuat tempe mendoan sendiri di rumah, caranya sangat mudah. Anda hanya perlu menggoreng tempe setelah dibalur tepung terigu dan bumbu, kemudian siap disajikan.
7. Cocok untuk Vegan
Bagi Anda yang menjalankan pola makan vegan, tempe mendoan dapat menjadi alternatif lauk yang sehat dan lezat. Tempe mendoan tidak mengandung bahan-bahan hewani dan cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menjalankan pola makan vegan.
8. Cocok untuk Diet
Jika Anda sedang menjalankan program diet, tempe mendoan cocok dijadikan camilan atau lauk makan. Tempe mendoan tidak mengandung banyak lemak dan kalori, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tempe mendoan mengandung protein nabati yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Protein nabati dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
10. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain itu, tempe mendoan juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Kalsium dapat membantu mencegah osteoporosis dan membuat tulang lebih kuat.
11. Mengurangi Risiko Diabetes
Tempe mendoan juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Serat dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah dan membuat penyerapan glukosa menjadi lebih lambat.
12. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Tempe mendoan mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
13. Menjaga Kesehatan Mata
Tempe mendoan mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu mencegah terjadinya penyakit mata seperti rabun jauh dan rabun dekat.
14. Menjaga Kesehatan Kulit
Tempe mendoan juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.
15. Menjaga Kesehatan Jaringan Tubuh
Tempe mendoan mengandung zat besi yang baik untuk kesehatan jaringan tubuh. Zat besi dapat membantu membentuk sel darah merah yang sehat dan mencegah terjadinya anemia.
16. Mengandung Antioksidan
Tempe mendoan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
17. Membantu Meningkatkan Mood
Tempe mendoan mengandung triptofan yang dapat membantu meningkatkan mood. Triptofan adalah asam amino yang dapat membantu memproduksi serotonin dalam otak yang dapat membantu meningkatkan mood.
18. Menjaga Kesehatan Hormon
Tempe mendoan mengandung fitoestrogen yang dapat membantu menjaga kesehatan hormon pada wanita. Fitoestrogen dapat membantu mengatur kadar hormon dalam tubuh dan mencegah terjadinya gangguan hormon.
19. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Tempe mendoan mengandung fosfor yang baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Fosfor dapat membantu menjaga kekuatan gigi dan mencegah terjadinya kerusakan gigi.
20. Mudah Dicampurkan dengan Makanan Lain
Tempe mendoan sangat mudah dicampurkan dengan makanan lain. Anda bisa menambahkan tempe mendoan ke dalam mie goreng, nasi goreng, atau sayuran.
Kesimpulan
Tempe mendoan adalah makanan khas dari daerah Jawa Tengah dan Jawa Barat yang memiliki kelebihan seperti mudah ditemukan, rasanya enak, harganya terjangkau, bergizi, variasi rasa yang beragam, mudah dibuat sendiri, cocok untuk vegan dan diet, meningkatkan kesehatan jantung dan tulang, mengurangi risiko diabetes, menjaga kesehatan pencernaan, mata, kulit, jaringan tubuh, mengandung antioksidan, membantu meningkatkan mood, menjaga kesehatan hormon, gigi dan gusi, serta mudah dicampurkan dengan makanan lain.
FAQ Mengenai Tempe Mendoan
1. Apakah tempe mendoan halal?
Ya, tempe mendoan halal karena bahan utamanya adalah tempe yang merupakan bahan makanan halal.
2. Apakah tempe mendoan mengandung gluten?
Ya, tempe mendoan mengandung gluten karena dibalur tepung terigu.
3. Berapa kalori dalam satu bungkus tempe mendoan?
Satu bungkus tempe mendoan memiliki sekitar 120-150 kalori.
4. Bagaimana cara menyimpan tempe mendoan agar tetap segar?
Tempe mendoan bisa disimpan di dalam kulkas dengan suhu rendah atau di dalam wadah yang tertutup rapat.
5. Apakah tempe mendoan aman dikonsumsi oleh anak-anak?
Ya, tempe mendoan aman dikonsumsi oleh anak-anak karena terbuat dari bahan-bahan yang sehat dan bergizi. Namun, pastikan jumlah konsumsinya tidak berlebihan.